본문 바로가기

전체 글

 (35)
[골프] 웨지샷은 더욱 부드러운 백스윙(backswing)이 필요하다.(feat. 저스틴 토마스) 안병훈 선수를 그렇게 응원했건만 마지막 4라운드에서 매번 좌절하고 있는지 보는내내 안타까움만 자아낸다. 그렇게 잘 치던 선수도 선두조에서 출발하면 매홀 매홀이 더 부담인가보다. 딱 1번의 우승이 필요한데, 유러피안 투어에서 우승할 때 그 마음가짐처럼 편안하게 한 번 즐겨보길 바란다. 아쉽게도 내가 제일 좋아하는 저스틴 토마스의 우승으로 끝이 났다. 좋아하는 선수이긴 하지만 스포츠 특성상 새로운 우승자가 탄생하길 기대하는 아마추어의 마음에 토마스의 우승보다는 우리나라 국가대표 안병훈 선수의 선전을 기원했었는데 아쉽다. 100번의 도전도 좋으니 끝내 이기리라. 기대해본다. 안병훈 선수도 저스틴 토마스처럼 좀 신발도 클래식한 구두 스타일에 폴로 랄프로렌 계열의 폴로 티셔츠에 멋진 마음가짐으로 게임을 하면 어떨..
[골프] 백스윙(Backswing)의 중심이동 백스윙(backswing)의 중요성은 처음에는 크게 다가오지 않을 것 같다. 나도 그랬었으니까. 나의 관심사는 오로지 비거리나 똑바로 잘 가는 그런 모습이었으니까. 백스윙이야 사람마다 다를 것이고 그걸 천편일률적으로 맞추기는 쉽지 않기 때문에 사실 그렇게 중요하다고 느끼지 않았다. 오히려 백스윙 탑에서 내려오는 다운스윙 구간 즉, 트랜지션에 대한 관심이 제일 컸었던 것 같다. 아마도 스윙 전체를 이해하기 보다는 임팩을 어떻게 해야할지에 대한 고민이 더 많았던 시기였을 듯. 전체적인 메커니즘을 이해한 후에는 백스윙에도 다시 관심이 생겼다. 우리가 소설을 읽더라도 처음에는 전체적인 줄거리에 기반을 두고 읽지만 몇 번 반복해서 읽다보면 주인공 개개인의 캐릭터와 배경까지도 자세하게 알아보고 싶은 마음과 상통할 ..
[건강한 요리] 삼겹살 라면 & 삼겹살 구이 (feat. 이연복 레시피) 재료 (4인 가족 기준) 라면 4봉지, 삼겹살 1팩(4줄), 양송이 버섯, 양파, 대파, 달걀 2알, 후추, 소금 오늘의 요리는 아이들이 좋아하는 삼겹살과 라면의 조합이다. 극강의 조합인데 어쩌면 약간 안 어울릴 수 있을 것 같기도 했지만 이연복 셰프가 어떤 프로그램에서 만드는 모습을 보고 꼭 해보고 싶었다. 우선 퇴근 뒤에 재료를 준비하는데 시간이 많이 걸리므로 주말에 기본적인 장은 봐둔 상태였다. 아마추어가 두 개의 요리를 동시에 해야한다는 부담감도 있었지만 신속하게 양파, 대파, 양송이를 씻어서 준비하고, 달걀을 꺼내 재료를 모아뒀다. 재료를 모아두는 이유는 항상 빼먹지 않기 위해서 ^^ ​ 미세플라스틱이 들어있지 않은 라면으로 4봉 준비했다. 4명이 먹기에 많을 수도 있으므로 3봉지 절반을 넣었다..
[골프] 난 남기협 프로의 어프로치 방법으로 풀스윙을 제대로 익혔다. (with 박인비 프로) 풀스윙이 자꾸 망가지는 것 같아서 52도 웨지로 어프로치로만 3개월정도 연습을 했다. 어느 날은 2000개 정도 쳐봤다. 7시간 정도 걸리던데 ㅜㅜ 그 다음날 온몸이 뻐근해서 다시는 못하겠더라. 프로가 되기 위해 주니어들은 어찌 그리 많이 치는지 대단하다. 그런데 어프로치를 잘 연습하고 나니 풀스윙이 너무 쉬워졌다. 그렇게 주구장창 쥐어 팰려고 했던 풀스윙이 아주 작은 힘만으로도 가볍게 스윙이 되면서 거리가 20M 정도 늘었다. 정말 정말 신기했다. 난 박인비 프로의 스윙이 너무나 마음에 든다. 처음에는 무슨 이런 스윙이 다 있지? 생각했었는데 골프를 몇 년 하면서 아! 자기에게 맞는 옷은 따로 있듯이 스윙도 자신의 몸과 정신에 꼭 맞게 맞춰해야 된다고 생각한다. 그리고 중요한 것은 겉으로 보여지는 스윙..
[건강한 요리 ] 버터로 구운 전복 치즈 구이 in 완도 완도 전복 할인행사가 있어서 1kg 33000원 (10미-12미)에 구매하여 절반은 전복죽을 해먹고 남은 전복은 아이들을 위해 치즈 전복구이를 직접 해줬다. 일단 예전에 한 번 했었는데 이번엔 버터를 사용하여 구워보려고 한다. 재료 : 전복 6미 (4인 가족 기준), 양송이 버섯, 양파, 대파, 버터, 모짜렐라 치즈, 후추, 소금 먼저 전복을 손질하기 위해서 전복을 껍질에서 따낸다. 이때 숟가락을 가지고 껍질에서 떼어내고 나면, 칫솔을 가지고 표면과 사이사이 검은 물때를 제거한다. 깨끗하게 씻어줘야 먹기 좋다. 또한 손질할 때 끝에 입부분과 이빨을 칼로 도려내어 먹기 좋게 손질을 해준다. 아래와 같이 재료를 모두 준비해둔 상태에서 요리를 시작하면 아마추어 아빠의 조리가 무난하게 빠짐없이 된다. 한군데 모..
[골프 디테일] 어드레스 시 오른 손목각의 중요성 (feat 모리카와 Moricawa , 저스틴 토마스 Thomas) 웨지 스윙을 해보면 오늘 스윙이 어떨지 짐작하기 쉽다. 웨지 스윙을 하는데 자꾸 힘이 들어가게 된다면 좀더 신경을 써 줘야할 부분이 있다. 어드레스 시 오른손 손목 각을 디테일하게 잡아줘야 하는 것이다. 골퍼들의 신장, 클럽 길이, 약간의 클럽 라이각 등에 따라 손목 앵글은 달라지겠지만 기본적으로 자기만의 오른 손목각을 유지할 필요가 있다. 이것은 신체 일부에 일정 이상의 힘이 들어가면 스윙 전체의 리듬에 영향을 줄 수 있는 민감한 부분이기에 지속적으로 연습하고 신경을 써야한다. 아래의 사진을 보면 요새 PGA투어에서 HOT한 콜린 모리카와의 어드레스 모습인데, 기본적으로 오른손 손목 앵글이 펴져 있는 것을 볼 수 있다. 두 손을 중력에 맡기고 모아서 아래로 내렸을 때 생기는 자연스런 손목 앵글을 유지하..
[골프] 헤드업 방지 그리고 머리 고정 꼭 해야 하나? 송곳같은 아이언 샷으로 핀대 1m 안에 꽂아버릴려고 하시나요? ㅎㅎ 우리의 바람대로 되지 않는 것이 인생이자 골프입니다. 오늘은 이런 아이언 샷을 꿈꾸지 않고 안정되게 그린 위에 안착시킬 수 있는 샷을 만들어 보는 것이 좋을 것 같습니다. 그래서 준비한 주제가 헤드업에 관한 생각입니다. 물론 헤드업을 안 하고 계속 유지하고 스윙의 회전을 가져가면 좋겠지만 저와 같이 목디스크가 있다거나 허리통증, 유연성 부족 등 사람마다 다른 신체 능력으로 인하여 헤드업을 안 할 수 없는 경우가 많습니다. 따라서 헤드업 대신 헤드 로테이션을 통해 허용범위 내의 헤드업을 하면서 자연스러운 스윙을 만들면 좋을 것 같습니다. 마침 저와 같은 생각을 가진 영상이 유튜브에 업로드되어 자세히 봤는데, 좋은 의견이기에 필요하신 분들에..
[골프] 다운스윙(Downswing)에 관여하는 힘 그리고 타이밍 어제까지 부드럽게 스윙을 잘했었는데 오늘따라 유난히 공이 잘 안 맞는 느낌이 들었다. 이런 날 무엇이 문제인지 생각을 해볼 필요가 있다. 신체 밸런스도 오른쪽 허리가 평소보다 통증이 있는 관계로 불균형상태였다. 특히 52도 웨지가 80ㅡ110m 왔다 갔다하면서 당겨지는 풀 구질이 계속 나왔다. 웨지에 가까운 짧은 클럽일수록 가볍고 정확하게 샷을 하지 않으면 큰 실수가 나온다. 페어웨이에서 좋은 샷을 구사해야 한다는 부담감때문에 더욱 미스샷이 나올 수 있으니 정말 부드러운 샷을 위해 노력을 많이 해야한다. 우측 허리에 약간의 통증이 있다보니 백스윙이 자꾸 골반 중심이 아닌 손으로 드는 현상이 나타나고 어깨턴이 덜 되다보니 회전량이 적어졌다. 회전량이 급하니 여유있게 돌아오지 못하고 상체의 턴만 생각하다보니..

티스토리툴바