스포츠 과학(운동심리학) with Golf (13) 썸네일형 리스트형 [골프] 다운스윙(Downswing)에 관여하는 힘 그리고 타이밍 어제까지 부드럽게 스윙을 잘했었는데 오늘따라 유난히 공이 잘 안 맞는 느낌이 들었다. 이런 날 무엇이 문제인지 생각을 해볼 필요가 있다. 신체 밸런스도 오른쪽 허리가 평소보다 통증이 있는 관계로 불균형상태였다. 특히 52도 웨지가 80ㅡ110m 왔다 갔다하면서 당겨지는 풀 구질이 계속 나왔다. 웨지에 가까운 짧은 클럽일수록 가볍고 정확하게 샷을 하지 않으면 큰 실수가 나온다. 페어웨이에서 좋은 샷을 구사해야 한다는 부담감때문에 더욱 미스샷이 나올 수 있으니 정말 부드러운 샷을 위해 노력을 많이 해야한다. 우측 허리에 약간의 통증이 있다보니 백스윙이 자꾸 골반 중심이 아닌 손으로 드는 현상이 나타나고 어깨턴이 덜 되다보니 회전량이 적어졌다. 회전량이 급하니 여유있게 돌아오지 못하고 상체의 턴만 생각하다보니.. [골프 디테일] 백스윙을 위한 어드레스 (전완근과 상완이두근) 백스윙을 잘하기 위한 방법을 지난 번 포스팅에서 설명하였다. 임희정 프로의 백스윙을 보면서 아마추어가 가장 쉽게 따라할 수 있으면서 안정된 방법을 설명했었다. 오늘은 좀더 디테한 설명을 통해 한 단계 더 앞으로 나갈 수 있게 알려주고자 한다. 벤호건의 유명한 모던 골프의 기초편을 보면 어드레스 시에 팔을 마치 붕대로 감싼 듯한 그림이 나온다. 이때 영문 저서에서 'Two cross-sectional drawings showing relationship of the elbows to the hips.'이라는 그림 설명이 나오는데 팔꿈치와 엉덩이의 관계가 굉장히 중요함을 설명하고 있다. 이러한 팔꿈치와 엉덩이(골반)는 함께 움직이게 되면서 위치에너지가 0상태의 헤드를 위치에너지가 상당한 에너지로 변환하는 힘.. [골프] 왜 하체 리드만 강조할까? 상체 회전의 중요성 내가 포스팅하는 모든 골프에 관한 글들은 천천히 곱씹어보고 생각한 후에 연습장에서 꼭 적용해봐야 한다. 그 깨달음이 오는 기간이 대략 3개월~5개월 사이에 급 진전되는 경향이 있다. 나는 원포인트 레슨은 절대 추천하지 않는다. 그 이유는 한 곳만 바꾸면 확 늘 것 같이 좋아질 수 있지만 그로 인해 다른 부분에서 반드시 문제가 생긴다. 왜냐하면 골프 스윙은 테이크 어웨이부터 팔로우-피니쉬까지 모두 연결된 동작이기 때문이다. 그리고 이 많은 글들이 모두 하나로 꿰어져 연결되면 그때 비로소 아하! 하면서 스윙 메커니즘이 모두 이해될 수 있을 것이다. 처음에는 글로 이런 것을 표현해도 알 수 있을까 생각해봤는데 유튜브나 영상 자료를 아무리 봐도 잘 따라할 수 없고 이해하지 못하는 이유는 바로 세밀하게 설명해주는.. [골프] 아마추어가 이해해야 하는 진짜 래깅(lagging) : 레깅 래깅(lagging)은 래깅이라는 단어로 검색하여 찾은 영상보다는 그 원리가 담긴 스윙 영상을 봐야 메커니즘을 더 잘 이해할 수 있다. 미국에서는 Drag이라는 표현을 쓰기도 한다. 아마 몸에 따라온다는 의미를 가지고 있다고 생각하면 될 것이다. 끌어오지만 능동적인 느낌보다 끌려오는 느낌이 더 강하다. 그리고 핵심은 몸은 빨리 회전하지 않을수록 헤드랑 클럽은 더 빨리 돌 것이다. 이 전제를 이해하고 가야한다. 오늘은 래깅에 대해서 조금 써 봐야겠다. 레깅은 화면에서 보는 것 또는 실제 보이는 것과 몸이 이해해서 레깅을 하는 동작은 완전히 다르기때문에 매우 난이도가 높은 고급 기술이다. 머리로 이해하는 것과 몸으로 이해하는 것이 다르므로 반드시 몸으로 이해할 수 있도록 연습을 꾸준히 해야할 것이다. 이 레.. [골프] 백스윙(backswing)의 메커니즘 (feat. 임희정 프로) 아마추어 골퍼들 중에서 꾸준히 레슨을 받는 골퍼는 얼마나 있을까? 그 큰 드라이빙 레인지 연습장에 가보면 대부분의 골퍼들이 시간과 경제적인 비용을 문제로 레슨 보다는 독학으로 골프 연습을 하고 있다. 공이 나가는 피드백에 의해서만 내가 제대로 치고 있는지 아니면 잘못 쳤는지 확인만 하는 수준이다. 더 큰 어려움은 땀에 흠뻑 젖을 정도로 강력하고 파워풀한 스윙을 200개 이상 친다는 점이다. 이쯤되면 골프가 운동이 아닌 노동으로 바뀌는 순간이다. 그나마 삼각대라도 가지고 다니는 골퍼라면 자신의 모습을 촬영해서 비디오 분석도 하는 편이라 좀더 개선의 여지가 있지만 자신의 모습을 알지 못하는 상태에서 계속된 연습은 점점 나를 악마의 구렁텅이로 빠뜨리고 만다. 골프를 시작한지 5년이 지났지만 (1년 레슨) 주 .. 이전 1 2 다음
